今日はチートday

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 62kg 64.4kg 100% (あと0kg) 147cm 62kgの体型
    体脂肪 47.5% 40% 20% 147cm 平均

 » 
2016年08月20日

  • もちこ


    内臓脂肪が8.5になった
    (標準1~9)。

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    12:00
    ・塩トマト×4個
    ・豆腐ちくわ
    ・カシューナッツ
    13:00
    ・タゾチャイラテ(SOI)
    18:00
    ・鰻おこわ
    ・玉子とポテトのサラダ
    ・コールスロー

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    2016.8.13 散歩道

    最近、ウォーキングの
    途中で業務スーパー
    を覗いてみた(°□°;)

    国産の野菜とか
    果物が安くて驚き(゚∀゚ノ)ノ

    トマトなんか1箱で780円

    ハイジなら
    業務スーパーへ行こう


    昨日のサラダ

    オクラをトッピングして
    柚子胡椒+ポン酢でさっぱりと

    いただきます( ̄∀ ̄)

    カロリー合計:10:15
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) 業務スーパーって野菜とか扱ってるん?(°Д°)?✴
      今まで行った業務スーパーにはなかった☆
      冷凍の中国野菜とか、乾物のイメージだったから最近行ってなかったけど、野菜あるなら覗きに行きたいな✨(  ̄▽ ̄)✨
      大家族には最高の店だよね❤
      スジャたん✴ダイエット第2ステージ突入っって感じやね✨Ψ( ̄∇ ̄)Ψ✨
      凄いっす❤
      写メの風景、なんかオランダっぽいね✴
      風車見ると、オランダ❤
      2016.08.20 15:29
    • もちこ もちこ > にんさん

      (°□°;)そうなんよ

      良い野菜に果物が
      たくさんあったよ★

      ごうやなんて
      イボイボがしっかりしてたし、

      ベビーリーフなんて
      1カップ100円o(^-^)o
      手の届かなかった
      マスカット食べてみたい。

      ( ̄∀ ̄)宝石みたいにキレイ。

      そう、そう
      ダイエット第2ステージに
      突入するなら「私は10Kgやせた」

      って思いは捨てて
      しまった方が良い気がして

      リセットしました。
      なんか心が軽くなりましたよ♪

      で、また0から
      カウントなのだぁ(*^o^*)。

      写メの風景
      オランダだよねぇ♪

      9月11日は
      緑茶公園内の日本庭園で

      お茶が出るの。
      行ってみたいなぁ。

      今、18:30だけど
      もい日が暮れてきたね。

      それに風も
      ちょと涼しい。

      秋って素敵。

      2016.08.21 18:30
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