♡DAY110

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 59.5kg 55kg 28% (あと4.5kg) 169cm 59.5kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • さみぃ

    ♡起床時:59.5 就寝前:60.3

    朝:パルテノはちみつ、塩チョコアーモンドデニッシュ1/2
    昼:塩チョコアーモンドデニッシュ1/2、飲むヨーグルトブルーベリー
    夕方:牛ハラミ9枚
    夕食:ネギトロ納豆巻き8個、みそ汁(わかめめかぶ)、パルテノはちみつ
    間食:アイス、茶白饅頭4、米チョコ少し

    生理前に溜め込んでた水分は昨日でほぼ出し切りかな。
    今月こそは58がみたい!みる!!

    生理中 カロリー合計:11:05
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さみぃ
さみぃ

169cm 63.2kg

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