3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46kg 42kg 0% (あと4kg) 154cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年08月20日

  • moe.

    朝ごはん

    ひっつみ

    昼ごはん

    五目釜飯

    夜ごはん
    サラダ(レタス、アボカド、レモン汁、バジル、はちみつ、黒コショウ、マジックソルト、マヨネーズ)
    手羽元焼き2本


    朝昼が野菜少なかったから夜は炭水化物なくして野菜中心に( ˘ ³˘)♥
    ドレッシングは適当分量だけどマヨはちょっとだけ
    はちみつが濃いから甘くなっちゃった('_')おいしいけどもっと胡椒効いたほうがすき。


    カロリー合計:11:10
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