66.5kg 34.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.5kg 58kg 15% (あと8.5kg) 163cm 66.5kgの体型
    体脂肪 35% 34.4% 25% 163cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • cc

    今日はジムでエアロビクス、トレッドミル30分

    近場の温泉に行きました

    野菜、チキン 中心のサラダ、炭酸飲料の食事

    おやつ チョコレート、おかき、シャーベット(^^;)

    カロリー合計:1042kcal11:48
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実践中のダイエット方法

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163cm 60.7kg

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