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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 70.2kg 60kg 37% (あと10.2kg) 165cm 70.2kgの体型
    体脂肪 0% 165cm モデル

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2016年08月20日

  • deeper

    また70㌔台に戻りました(;^_^A

    今月の目標67㌔台は難しそうだなぁ~

    68㌔台になんとかなるといいなぁ~

    とりあえず旅行に行く10月20日までに何とか60㌔に戻さないと!

    年末は友達が遊びに来るし、みんな50㌔だった私しか知らないのであまりショックを与えないようにしなきゃっ(;゚Д゚)

    9:00  バナナ 100
        なめ茸オムレツ 100
        サラダ 50

    11:30 おにぎり 170

    17:30 プロテイン 70+40 110
        鯖 200

    生理中 カロリー合計:730kcal11:56
    •  
    • コメント4件
    • レイラ レイラ 減ったり増えたりの繰り返しで嫌になってしまいますよね…。
      私も最近そうなので落ち込みますが、そういう時は今の自分のやれる事をやりあまり体重ばかりを気にしないようにしています。特に体脂肪なんて変動があり過ぎて、一応記録はしてますがあてにならないんで無視してます(笑)
      2016.08.20 13:49
    • マト マト 私もなかなか70以下になりません〜!
      私は何かと食べ過ぎなせいですが、deeperさん見習って頑張ります。
      2016.08.21 07:02
    • deeper deeper > レイラさん
      コメントありがとうございます♪
      そうですよね!あまり体重ばかりに囚われてはいけないですよね!
      私もレイラさんのようにあまり気にしないようにします♪
      アドバイスいただき気持ちが楽になりました♪
      ありがとうございました(o^―^o)
      2016.08.21 10:08
    • deeper deeper > マトさん
      コメントありがとうございます♪
      私もめっちゃ食べ過ぎてますよ~(;^_^A
      私の場合は食べ過ぎた日の次の日は必ず体重増えてるので、原因はやっぱり食事でしょうねーって当たり前ですよねヾ(・・;)ォィ(笑)
      2016.08.21 10:11
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