6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.3kg 48kg 14% (あと10.3kg) 159cm 58.3kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • みたぽん

    変動無し( ´∀`)ふふ
    今月末までに1kg落とそうと思う。
    ちょいと予定があるので
    今日からカロリー明細かきまーす

    今日食べたもの
    ゆで卵80kcal
    おにぎり2個200kcal×2(すじこ、ねぎとろ)
    カップ焼きそば563kcal(たぶん期間限定のシュプリームガーリック味?だったと思 なかなか美味しかった!!)
    エビのビスク74kcal
    ポテリッチ405kcalお腹すいて食べちゃった(´;ω;`)

    あとで夜ごはん追記します
    ケンタッキーの予定
    公式だと部位でばらつきはあるけどだいたい一個237kcalらしい(たしか←)

    おにぎりとさほどカロリー変わらないならケンタッキー食べたいよね(´Д`)
    もう毎日でも食べたいケンタッキー大好き


    追記

    急に食欲なくなってケンタッキーほとんど食べれなかったから200kcalで処理しときます。(´・ω・`)

    カロリー合計:1622kcal12:07
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