戻ってもうた〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 50.4kg 42kg 9% (あと8.4kg) 153cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28% 0% 17% 153cm モデル

2016年08月20日

  • まりっぺプラス

    昨日は動悸がしてたので、食事を多めにとったので体重増えてる。
    その分運動量を増やしたので、明日に期待。

    ジョギング5km
    ウォーキング12kg


    フルーツ
    クラッカー三枚


    サラダ


    マグロの刺身
    筑前煮

    間食
    チャイラテ
    グリーンティーラテ
    フルーツバー100kcal

    カロリー合計:12:52
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まりっぺプラス

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