10日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 66.1kg 50kg 13% (あと16.1kg) 166cm 66.1kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

 » 
2016年08月19日

  • 3号

    本当は夜まで食べないでいられればよかったんだけど、体がサラダを欲しててスーパー行ったらスイーツに負けました(^_^;)
    飲み会の分は、お休みでお風呂にゆっくりつかって消費しようと思います!

    昼食

    梅ドレサラダ
    89kcal(1食分)
    糖質を考えたクリームロール
    132kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    2000kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2221kcal13:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.50 - 夕食前のシャワーの活用とは?

    ンスリンが分泌される食事を始めて30分から1時間の間に、もう一度シャワー浴びて、交感神経に切り換えたらよいでしょう。 お風呂に入ったままで食事をしたらインスリンの分 ... 。長くつかっていれば、それだけ交感神経に切り換わりやすく、インスリンの分泌量も抑えられます。ま ... た、長くつかっていることで身体が温まり、脂肪燃焼も進んでいくものの、無理をして倒れたりしないよう ...

    ダイエットラボ
  • Stellato(ステラート)

    白金台 駅徒歩5分!青空と緑が彩る邸宅を貸切。美食と共にゆっくり語らう寛ぎウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
被ライバル - 全てを見る
  • きたち
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
  • fu_satou
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
3号
3号

166cm 61.6kg

日記
120
ライバル
6
被ライバル
8