• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 47.9kg 48kg 100% (あと0kg) 163cm 47.9kgの体型
    体脂肪 29% 0% 20% 163cm 理想

 » 
2016年08月20日

  • 白猫

    ざるそば、舞茸ネギ豚肉炒め、スイカ

    しっかり食べると間食要らず。

    夜は、カレー予定。。食べないけど。

    カロリー合計:13:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    野菜も大きく切る、肉も小さく切らない、魚介類は丸ごと出す、ご飯も玄米は無理としても胚芽米や五穀などを混ぜたものを食べると ... 類にも多く含まれていますが、米では白米よりも殻に当たる部分が含まれている玄米のほうが多くなっています。豆や種子のように、しっかりと噛まなければならない ... 材が大きいと、よく噛んで食べなければならず、噛み始めてから飲み込むまでの時間が長くなる。こ ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 夏の栄養補給やダイエットにも適したあの果物に注目!

    汁が垂れて口の周りや手がベタベタになってしまう。また、種を取ったり、食べないようにするのは手間がかかるため、スイカを食べる ... 」という人が20.5%という結果になった。  スイカは好きだが、あまり食べない ... り多くの栄養素を摂れるだろう。例えば、最近よく耳にする“スムージー”にすれば、スイカの種に含まれる栄養素もしっかり ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 白猫
  • ちゃめ
  • 夜空
  • 雪だるま
被ライバル - 全てを見る
  • るこ
  • 170cmおばば
  • 白猫
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • じろー
  • Coco-Diet
  • ちゃめ
  • だっちゅ
  • 夜空
  • ポム1212
  • みんちぃ
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
白猫
白猫

163cm 48.4kg

日記
465
ライバル
4
被ライバル
18