214日目『続・日曜朝計測までに70kg台へ戻す!!』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.3kg 65kg 57% (あと6.3kg) 162cm 71.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月20日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 −0.2kg

    せっかく甚平さんも新しく買って楽しみにしていた花火が。。雨っぽいなー。
    残念。
    花火自体は開催予定らしいけど、小雨の中子連れは無理だろうな。


    〈食事の記録〉
    朝:ホットケーキ、キウイ、ぶどう、カフェラテ無糖
    昼:手抜き…チラシ寿司、お吸い物、頂き物の萩の月
    間:アイスコーヒー

    カロリー合計:14:04
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実践中のダイエット方法

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