2016年08月20日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 91.3kg 80kg 63% (あと11.3kg) 183cm 91.3kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 理想

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2016年08月20日

  • カズ

    スピンバイク 360分

    ブエルタが始まった。

    1200 天ぷら肉ぶっかけうどん、チョコクッキー
    1500 かっぱえびせん、チェリオバニラ
    1600 チーズ、フルーツヨーグルトゼリー
    1900 塩鯖、豚バラピーマン炒め、ごはん、みそ汁、スイカ

    ペプシストロングエクストラゼロ


    カロリー合計:4500kcal15:08
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