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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.7kg 57kg 17% (あと20.7kg) 165cm 77.7kgの体型
    体脂肪 48.5% 46% 18% 165cm 理想

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2016年08月20日

  • でぷっか


    昼から水泳2時間!
    頑張った!
    クロールに平泳ぎ!

    今晩は飲み会!
    おつまみを食べすぎないように気をつける!

    食べ合わせで気をつけることとかあるかな?

    カロリー合計:15:21
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実践中のダイエット方法

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