今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 79.6kg 60kg 23% (あと19.6kg) 166cm 79.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年08月20日

  • うさ


    サラダ
    茄子の漬け物
    ウインナー
    ラッキョウ1個
    トースト半分
    ワカメと卵のお味噌汁

    お昼
    サラダ
    カレー
    ナン 少し

    間食
    マクドナルドのポテトM 1個


    シメジご飯 ひとくち
    ワカメのお味噌汁
    カニカマ、レタス、塩豆のサラダ
    カキフライ 1個
    から揚げ 2個

    今日はポテトを食べてしまいました。
    歩いた量もそれほどではなくて反省。
    明日、増えてるな><

    カロリー合計:16:47
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実践中のダイエット方法

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うさ
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166cm 66.9kg

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