がまーん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.4kg 48kg 15% (あと3.4kg) 155cm 51.4kgの体型
    体脂肪 27% 26.7% 23% 155cm 美容

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2016年08月20日

  • なる

    今日は少な目ご飯!
    でも賞味期限間際のお菓子が(×_×)

    とりあえずおやつとして1つのみ!

    朝;ヨーグルト、納豆、味噌汁、青汁
    昼;ハヤシライス、サラダ、豆乳、目玉焼き
    間食;チョコ、東京バナナ

    カロリー合計:16:59
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