1,967日目(2016.8.20.Sat.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49kg 45kg 69% (あと4kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 30.5% 152cm 理想

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2016年08月20日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+ブルーベリー、ご飯+納豆、キムチ、
    間)温泉卵、アイスコーヒー、アイスピノ(3個)、ヨーグルト、
    昼)おにぎり、カレースープ(厚揚げ+ズッキーニ+ブロッコリー+エリンギ)、
    間)せんべい(2枚)、クッキー(4枚)、
    晩)トースト+ジャム、ヨーグルト、

    カロリー合計:17:33
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