1ヶ月続いた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66kg 48kg 5% (あと18kg) 148cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 148cm 平均

2016年08月20日

  • あんぱんママ

    ダイエット。いつも気になりながらも、続かない痩せよう、の意識。

    1ヶ月は保持できました。
    ゆるいゆるいダイエットだけど、意識を持って過ごせただけでも自分を誉めよう!\(^^)/

    ただ、数字はあまり変化なく、1ヶ月で1㌔しか減りませんでした(--;)

    明日からの1ヶ月で1㌔と少し、また減りました(^_^)vの日記が書けるように、意識して生活していこう!と思います。


    今日食べたもの

    朝食 焼きドーナツ1個、豆乳
    昼食 レトルトカレー、ご飯
    夕食 カジキのソテー、カボチャ煮物
       漬け物、ご飯
    間食 しませんでした\(^^)/

    カロリー合計:17:42
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