18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63.5kg 60kg 35% (あと3.5kg) 160cm 63.5kgの体型
    体脂肪 38% 36% 30% 160cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • うさち

    ヨーグルト・豆乳・パスタ・焼き鳥・春雨スープ・タピオカミルクティー・グミ


    生理が来てしまいました。
    生理中は汚い血をどんどん出さなくてはいけないので
    身体に水分を貯めこんで体重が増えるらしいです。
    (多い人で2~3kgとか)
    その点私は今回200gしか増えてなかったので良かったです。
    でも明日2日目がピークかも・・・?

    明日も無理せず頑張ります!!
    (・・・と言うか明日はまた増えてるハズ)

    生理中 カロリー合計:17:52
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