8/20▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.2kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44.2kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年08月20日

  • なおちゃん


    今日は色々と疲れているので記録のみ!
    ライバルの皆様の日記には明日お邪魔します(´・_・`)


    起床後測定▶︎体重44.2kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎コーンフロスティ30g、牛乳90ml、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マウントレーニアクリーミーラテ240ml、パイの実木苺のクリームチーズパイ1箱

    間▶︎午後の紅茶アールグレイ半分

    夜▶︎照り焼きチキン風トースト5枚切1枚、ミックスサラダ(ノンオイル和風ごまドレッシング+)

    カロリー合計:19:27
    •  
    • コメント4件
    • ローレン ローレン 疲れてるの?
      大丈夫?無理しないでね。
      いつも来てくれて感謝してるよー(*´∀`*)
      2016.08.21 07:54
    • 茉斗 茉斗 おはようございます(✳︎´∨︎`✳︎)

      頑張ってますね(✿︎´ ꒳ ` )

      お疲れ様です₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
      2016.08.21 09:42
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      最近バイト残業多くて疲れが...笑
      無理しないようにしますね(´・_・`)
      2016.08.21 17:53
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日もヘトヘトに疲れました...orz
      今からゆっくりします(´・_・`)
      2016.08.21 17:54
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