461日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.2kg 55kg 0% (あと5.2kg) 153.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.3% 20% 153.5cm 体重とBMI

 » 
2016年08月19日

  • こっぷー

    湯船につかりました(♡ˊvˋ♡)

    朝食

    干し芋
    350kcal(3.5食分)
    ヨーグルト
    70kcal(1食分)
    温野菜
    100kcal(1食分)

    昼食

    ローストビーフサンド
    290kcal(1食分)サブウェイ
    アボカドサラダ
    99kcal(1食分)サブウェイ

    夕食

    飲み会
    500kcal(1食分)

    間食

    ドライフルーツ(マンゴー)
    100kcal(1食分)
    割れむき甘栗
    70kcal(1食分)
    ソイジョイ
    80kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1659kcal19:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

湯船につかりました

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    車の中で立っているのと座っているのではエネルギー消費量が大きく違っています。揺れる電車の中で手すりや吊革につか ... まって、左右の足を近づけて立っていると、揺れに耐えるのに下半身に大きな負担がかかります。か ... ィットネスクラブに行って、エクササイズをしたとしても、エネルギー消費量としては平均的な女性では15分間で10 ...

    ダイエットラボ
  • あなたは「湯船」に入っていますか? 美容や健康に“入浴”は重要

    容において効果的な入浴法を尋ねたという。  朝倉氏によれば、『湯船につかると、ウ ... ところ、美容系職業の女性たちの96%が「そう思う」と回答。  また、入浴においては“湯船”につか ... 液の循環がよくなると、新陳代謝が高まって美肌につながります』とコメント。さらに朝倉氏は、『湯船 ... あなたは「湯船」に入っていますか? 美容や健康に“入浴”は重要 ...

    ダイエットNEWS
  • ノーザンホースパーク

    新千歳空港駅 【1日1組限定】美食や自然がゲストをもてなす馬たちも祝福する邸宅貸切ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みか
  • みやねん
  • ちこ
被ライバル - 全てを見る
  • さなえ
  • うめ
  • みか
  • みやねん
  • みここ♫
  • ちこ
  • りっちゃん
  • ayadiet
  • くー
  • りえ
  • ぷにこ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
こっぷー
こっぷー

153.5cm 62kg

日記
563
ライバル
3
被ライバル
11