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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 49.1kg 45kg 26% (あと4.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 28% 26.1% 22% 152cm 美容

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2016年08月20日

  • おかめ

    昨日は一昨日と体重かわらず、
    今日測ったらちょっと落ちてたっ☆

    ダイエット方法は
    朝、昼は食べたい物を食べて、
    夜は軽めに炭水化物を基本食べないようにしてます!

    最近お腹の活動があまりされてないみたいで、下痢気味です( •́ㅿ•̀。 )
    でも出るだけ有難い!

    カロリー合計:19:49
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実践中のダイエット方法

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