1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 54.2kg 50kg 0% (あと4.2kg) 157cm 54.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 157cm 標準

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2016年08月20日

  • くみ


    ゼロカロリーのミルクティ

    難波のさかいやで定食。
    ご飯は抜きの肉じゃがコロッケとエビフライ定食。
    夕方
    キャベツ1分4とシメジ1分2、塩胡椒で油なしで炒める。
    ゆで卵1コ。塩。
    間食
    ゼロカロリーのコーラ

    カロリー合計:20:00
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実践中のダイエット方法

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くみ
くみ

157cm 54.2kg

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