59.2kg/InBody【生理7日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 59.2kg 54kg 81% (あと5.2kg) 167cm 59.2kgの体型
    体脂肪 42% 22.3% 20% 167cm 理想

2016年08月20日

  • ダイエット娘。

    8/20(土)
    仕事/ジム22時まで
    【生理7日目】
    【ダイエット】
    ※1000kcalまで。
    朝59.2kg寝る前.kg
    1070kcal
    朝ごはん1070kcal
    ・もち麦ご飯750kcal
    ・ひじきの煮物80kcal
    ・豚ばら肉200kcal
    ・サラダ40kcal



    生理中 カロリー合計:1070kcal20:00
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ダイエット娘。
ダイエット娘。

167cm 62.7kg

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