管理栄養士さんのアドバイス付き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 52.5kg 45kg 0% (あと7.5kg) 163cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

2016年08月18日

  • じゅにママ

    栄養管理士さんからのアドバイス
    朝は白湯をゆっくり味わって飲むこと!
    その後、豆乳200mlが本日の朝食
    ランチ
    十六穀玄米
    ナスと揚げ豆腐の煮物
    春雨サラダ
    ひじき煮物
    さつまいもサラダ
    ディナー
    具沢山中華スープ

    カロリー合計:1000kcal20:09
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