三日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.3kg 65kg 7% (あと9.3kg) 175cm 74.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 平均

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2016年08月20日

  • TU

    夜、カレーライス大盛り、サラダ
    完全に食い過ぎた。苦しい

    ジョギング、ウォーキング、筋トレ

    カロリー合計:20:17
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実践中のダイエット方法

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175cm 73.3kg

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