もう少し痩せるかなと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.5kg 45kg 13% (あと6.5kg) 163cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

2016年08月20日

  • じゅにママ

    昨夜は水分も少なめに寝たのでもう少し痩せるかなと期待していたので残念でした。
    朝食 白湯 リンゴ2/1
    ランチ
    白身魚あんかけ
    麻婆豆腐
    高菜つけ
    十六穀玄米
    さつまいも蒸し
    ディナー
    具沢山クラムチャウダー

    カロリー合計:1000kcal20:27
    •  
    • コメント1件
    • R R 参考になります! 2016.08.21 01:06
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