ランチパックの焼きそばに…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.2kg 60kg 0% (あと12.2kg) 156cm 72.2kgの体型
    体脂肪 32% 72.3% 25% 156cm 理想

2016年08月18日

  • ごまたまご

    〔朝食〕おにぎり(明太マヨ・焼き肉)

    〔昼食〕ランチパックあんかけ焼きそば スープ春雨ワンタン 野菜ジュース

    〔夕食〕五穀ご飯 イカとセロリの炒めもの しし唐のじゃこ炒め 納豆 明太子

    〔間食〕乳酸菌ショコラ じゃがポックル クリーム玄米ブラン
    (スタバ)ドライカプチーノ アイスアメリカーノ 


    ついにあんかけバージョン登場。
    でも、思ったより合ってました(笑)


    写真①=夕食
    写真②=スタバ
    写真③=ランチパック


    ☆入浴剤:湯布院温泉
    ☆お通じ:×
    ☆ヘルシアスパークリング
    ☆歩数計:4574(2.28km/229.4kcal)

    カロリー合計:20:32
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ごまたまご

156cm 74kg

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