休肝日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 61.7kg 53.1kg 28% (あと8.6kg) 159cm 61.7kgの体型
    体脂肪 33.4% 27.3% 18.5% 159cm モデル

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2016年08月20日

  • 蝶々

    食生活を見直して。

    禁酒2日目。





    思い起こせば、

    休肝日って何ヵ月振り??って位久しぶり。





    健康な身体。

    健康的な生活。



    この2つを手に入れたいな。

    生理中 カロリー合計:20:57
    •  
    • コメント2件
    • こめこ こめこ たまには休肝日も必要っていいますよね~。
      習慣になってるとお酒飲みたくなりませんか?
      禁酒2日目、がんばってますね。
      私もお酒好きで、飲む時は続けて飲むので少し気持ちがわかるかも。
      見栄っ張りだし気分で飲まない日もありますが・・・。

      健康な身体と生活、欲しいですね~!
      2016.08.20 22:30
    • 蝶々 蝶々 > こめこさん

      ありがとうございます~(*´∀`)♪

      禁酒2日目も頑張って乗り切りました!!!


      お酒を飲むことが習慣になっていると、やっぱり飲みたくなりますね~~(´д`|||)。。

      ただ!
      お酒を飲まなかった次の日の朝、身体の調子がとてもいいので、出来る限り禁酒を…せめて節酒で頑張ります☆


      同僚とビアガーデンへ行く計画めあるので(笑)
      それまでに、身体を調えます♪
      2016.08.21 11:21
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