和食の限定ランチ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.3kg 60kg 0% (あと12.3kg) 156cm 72.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 標準

2016年08月20日

  • ごまたまご

    〔朝食〕バケット レモン&パセリウィンナー 明太ポテサラ アイスコーヒー

    〔昼食(和食店)〕ばらちらし 味噌汁 天ぷら 焼き魚 ローストビーフ 他

    〔夕食〕わかめおにぎり

    〔間食〕海老マヨおにぎり グリーンスムージー DHAドリンク バナナ ギリシャヨーグルト 


    昼食は法事の関係で和食店へ。
    限定10食のメニューでしたが、これで1500円は高くないと思います。


    写真①=朝食
    写真②=お品書き


    ☆入浴剤:嬉野温泉
    ☆お通じ:×
    ☆歩数計:2081(1.04km/101.3kcal)

    生理中 カロリー合計:20:59
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