8月20日土曜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 47.3kg 44.6kg 73% (あと2.7kg) 155cm 47.3kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 16% 155cm 理想

2016年08月20日

  • きなこもち

    痩せ期4日目
    運動は寝る前のストレッチのみ

    ショッピングモールウロウロ
    昼は時間なくて食べれなかった。
    マラソンも時間なくてできず。


    バナナヨーグルトぶどうはちみつ
    フレンチトースト3切れ



    酵素ドリンク
    かすたどん1個


    鉄分ヨーグルト1個
    酵素ドリンク


    真鯛の刺身
    しめじえのきエリンギ玉ねぎリゾット
    コールスローサラダ
    豆腐
    いちぢく2個
    乳酸菌チョコ1個
    さつま揚げ1個

    カロリー合計:21:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは?

    もに1g当たり約4kcalなので、アミノ酸ドリンクを飲んだあとに動かないでいたり、寝る前に飲むと、使われなかった ... には飲むべきではありません。 運動の前にスポーツドリンクを飲まないほうがよいスポーツはありますか? マラソン ... 肪の燃焼を進められ、10分間ほどのウォーキングでもダイエット効果を高められる。しかし、アミノ酸入りのスポーツドリンク ... vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは? ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    た目にも楽しいメニューが登場するほか、おばけのチョコレートをトッピングしたハロウィーンサンデーや、スーベニア付のス ... 年も再演決定! 「チップとデールのスケルトン・フィエスタ」に注目 ■ 中央アメリカのジャングル地帯ロスト ... リバーデルタでは、昨年好評だったカラフルでにぎやかなストリート“グリーティング”「チップとデールのスケルト ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • 駒ヶ根高原リゾートリンクス

    駒ヶ根駅 【来年4・5・6月挙式にBIG特典あり】駒ヶ根の自然の中で叶えるリンクス流ウエディング ... 駒ヶ根高原リゾートリンクス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
パーソナルフィットネストレーナーです。質問あれば受付けます♪
普段は愛知県でパーソナルフィットネストレーナーとして活動をしています。訳あって自分もダイエットをするので...
食べたくなったらココで発散!!
はじめまして!!!ダイエットしてると多少の我慢がつきものですよね?!例えばダイエットしてる時に限って、お...
【-10kg以上目指してる人ぉお!!】
長い道のりになりそうなので一緒に頑張ってくれる方ぼしう( ̄▽ ̄*)励まし合いながらならやれる気が……する...
ライバル - 全てを見る
  • ゆーい
  • さとこ
  • ジャイアントベイビー
  • イラ子
  • ぽっちゃりん
  • よっちん*
  • 桜月
  • にゃお
  • チャッピ
  • cbys
  • りりぃ
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • ゆーい
  • 甘いものがやめられない
  • さとこ
  • もっちー
  • いちご
  • 朔
  • かん
  • もか
  • もちもち
  • mari :)
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
きなこもち
きなこもち

155cm 47.7kg

日記
573
ライバル
33
被ライバル
67