ダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 68.1kg 53kg 3% (あと15.1kg) 166cm 68.1kgの体型
    体脂肪 34.9% 36.3% 18% 166cm モデル

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2016年08月20日

  • ちあ

    朝起きて体重少しが減って嬉しい。

    朝も白ごはん抜きにしようかと思うけど、仕事があるので怖い
    ただでさえ、10時頃になると腹の虫がなっているのに…

    昼は禁断のミルクティに手を出してしまう朝は我慢できたのに…

    夜は近所の祭りで高カロリーのものをビール片手に食べちゃった





    【体重】 朝 68.1㎏
    夜 68.4㎏


    【体脂肪】朝 36.3%
    夜 34.8%



    <朝食> 白ごはん・トマトオムレツ・サラダ

    <昼食> チキンサンド・ミルクティ

    <夜食> ビール・唐揚げなど

    カロリー合計:21:06
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166cm 67.8kg

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