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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 68kg 58kg 1% (あと10kg) 170cm 68kgの体型
    体脂肪 22.3% 21.7% 10% 170cm モデル

2016年08月20日

  • みかんの精霊

    今日も約10km走ったり歩いたり。
    体重+0.6kg、体脂肪率-0.1%。
    体重が多めに増えてしまった。せっかく67kg代が続いていたのに。
    昨日は余計に食べたものプラス夜セブンイレブンで新発売のドライカレーのおにぎり買ってしまったんです。あとピルクル?の40%カロリーオフのやつ。
    もちろん食べました。
    とりあえず夜に食べないようにしなくてはなりません。
    わりと順調だったので気が抜けてしまったのかも。
    セブンイレブン。。。恐ろしいところやで。

    カロリー合計:21:15
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みかんの精霊
みかんの精霊

170cm 66.5kg

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