2日目夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 70.1kg 56.4kg 0% (あと13.7kg) 168cm 70.1kgの体型
    体脂肪 33.8% 32.1% 25% 168cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • もふ

    △今日の歩数/2856歩
    ◎ストレッチ

    今日は家の周りを散歩してみたけど以外と距離が無かった〜!今度はスーパーまで行こうかな
    あと散歩は朝にやるべきだね〜!街灯が少なくて夜は少し怖かった( ˘ω˘ ;)

    ストレッチは動画を見ながら
    体が硬くて泣けるけど柔らかい体を目指してがんばろ(゚ω゚;A)

    21時以降は人工的な光を見ると自律神経が崩れるらしいから夜のリズムを変えよう〜

    それではお休みなさい〜♪

    カロリー合計:21:26
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168cm 69.9kg

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