今日も、記録のみで。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 53.8kg 50kg 72% (あと3.8kg) 163cm 53.8kgの体型
    体脂肪 33.5% 0% 0% 163cm 平均

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2016年08月20日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    ふんわり食パン&カシスジャム…200
    ☆昼☆
    マイサイズ・グリーンカレー…97
    ふんわり食パン&カシスジャム…200
    ☆夕☆
    エビフライ4尾…230
    タルタルソース…60
    コーンポタージュ…130
    レタスサラダ
    ・レタス80g…10
    ・プチトマト30g…8
    ・キューピーノンオイル梅づくし…3
    ☆その他☆
    食パン1枚…150
    アイスカフェオレ…47


    朝食のパンと、空腹に耐えられなくて
    食べちゃった素食パン。
    やっぱり、この2枚分が多かったな…。反省。

    カロリー合計:1135kcal21:31
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