久しぶりの50台

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 50.9kg 46.5kg 0% (あと4.4kg) 164cm 50.9kgの体型
    体脂肪 23.5% 0% 20% 164cm 平均

 » 
2016年08月20日

  • ayca

    炭酸水ダイエットがしたすぎてsodastream買っちゃった。
    毎日お腹がすいたら一杯飲んでから御飯食べてる。
    今週はフルーツ毎日食べてます。
    そのおかげか動かなかった体重が落ちてる。

    生理中なので筋トレはお休み。
    1時間お風呂浸かってストレッチしておわり!
    ストレスフリーがなにより。

    リファカラット購入したのでまた報告します。

    生理中 カロリー合計:21:32
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実践中のダイエット方法

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