ダイエット 22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 57.1kg 48kg 14% (あと9.1kg) 162cm 57.1kgの体型
    体脂肪 29.8% 27.2% 20% 162cm モデル

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2016年08月20日

  • ゆっとん

    ふ、増えた(´;ω;`)
    なぜだ(T_T)⁈食事はいつもと変わらないのに〜(T_T)

    プランクチャレンジ3日目
    今日は30秒×3と+30秒の計2分やってみました〜!
    20秒から10秒増えるだけでこんなにシンドイなんて…30日目には5分やるらしいけど、出来る気がしない…(T_T)

    あとスクワット20回!
    これもアプリ使ってるけど、これはスクワットチャレンジっていうのかな?
    だとしたらスクワットチャレンジは2日目(^^;;
    明日は旦那休みだし、掃除したりショッピングモール歩きまくろう!

    この腕やお腹や尻や足の脂肪…絶対絞るぞー‼︎‼︎

    運動

    プランク
    2分
    スクワット
    20回
    モムチャン
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:32
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ゆっとん

162cm 57.4kg

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