安静

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.7kg 53kg 45% (あと2.7kg) 162cm 55.7kgの体型
    体脂肪 30% 26.5% 26% 162cm 美容

 » 
2016年08月20日

  • yori

    病院行ったら、骨に異常はないが炎症あり。痛みが治まるまでは、運動はNG。また、原因として、若干外反母趾なのが影響との診断。うーん、外反母趾かぁ。そう言えば、足が疲れやすい。身体メンテ必要だな。身体の歪み改善とかも、これを機にやっていこうかな。

    朝食

    海鮮太巻き
    178.8kcal(0.3食分)
    おはぎ
    174kcal(1食分)

    昼食

    鳥そぼろ弁当
    800kcal(1食分)
    サラダ/アボカド、海老
    130kcal(1食分)
    サラダ/海藻、シラス、ナッツ
    150kcal(1食分)

    夕食

    パステルゼリー/オレンジ
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1652kcal21:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    る人の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動してい ... ると、食べ方や飲み方、身体の動かし方まで似てきて、どうしても太りやすくなって ... しまう。 やせている人は、その体型に相応しい食事や身体の動かし方をしているので、太りたくない、や ...

    ダイエットラボ
  • ヒールでの歩行が楽になる? 足の筋肉を鍛えるエクササイズを学ぶ

    指側に体重がかかりすぎて足指の骨格に「ねじれ」が生じ、骨格が変形(外反母趾)してしまうこともあると、野口氏が説明していた。  では、ど ... ンプス選びで過去に失敗したことがある人や、ヒールを履きたいけど足が痛くて困っている人、美しいヒールウォーキングを身につけたい人など、ヒールでの歩行を改善したいと思っている人たちだった ... ミナー参加者の悩み(外反母趾やO脚X脚、膝の痛み)を聞きながら、足 ...

    ダイエットNEWS
  • タラサ志摩ホテル&リゾート

    鳥羽駅 都心からも訪れやすいリゾートホテル「タラサ志摩」。青い海と共に幸せな1日を迎えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ろん
  • ぽんぬ
  • **☆星の姫☆**
  • 夏樹みどり
  • ワタベ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
yori
yori

162cm 54.8kg

日記
118
ライバル
0
被ライバル
5