20日目計測、まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 49.5kg 45kg 26% (あと4.5kg) 156cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年08月20日

  • mok

    体重
    49.5kg(-0.2kg)

    食事
    朝食
    ・あずきバー

    昼食
    ・玄米フレーク
    ・卵かけ玄米ごはん
    ・ゴーヤチャンプル
    ・キムチ

    間食
    ・クリーム玄米ブラン
    ・麦芽コーヒー

    夕食
    ・玄米
    ・納豆
    ・焼き厚揚げ豆腐
    ・味噌汁
    ・カフェオレ

    今日は全く動いていません。

    生理中 カロリー合計:21:41
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156cm 49.7kg

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