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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.4kg 51kg 90% (あと0.4kg) 164cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 美容

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2016年08月20日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ
    バナナ


    なすの揚げ浸し
    豆腐
    チーズオムレツ
    ご飯少し

    夕飯
    なすの揚げ浸し
    豆腐
    チーズオムレツ
    グラタン

    おやつ
    かき氷
    抹茶ムース半分
    ドライ生姜

    運動
    筋トレ
    子どもと公園

    カロリー合計:21:56
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さちママ
さちママ

164cm 51.5kg

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