産後43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 62.5kg 55kg 0% (あと7.5kg) 162.5cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • 柚子飴。

    生理が始まった>_<
    やっと授乳がどうにかなってきたのに、、、どうなるかなε-(´∀`; )

    ー食事ー
    【朝】パン 芋天
    【昼】梅干しおにぎり 野菜味噌汁
    エリンギソテー
    【間食】コーヒー まんじゅう アイス
    【夜】炊き込みごはん 手羽スープ
    厚揚げあんかけ 餃子 刺身

    授乳してるからご飯の制限はしないけど、運動とか体操とかできる事をして調節していこう^_^
    明日時間が出来そうだから、計画してみよう♪

    生理中 カロリー合計:22:36
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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 63.8kg

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