8/20

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 46.4kg 45.5kg 91% (あと0.9kg) 158cm 46.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 平均

 » 
2016年08月20日

  • ルル♡

    朝:野菜、ミート盛り合わせ、ギリシャヨーグルトブルーベリー、チーズタルト一口

    昼:プレッツェルクロワッサン、ブラウニー、アイスカフェオレ

    夕:野菜、唐揚げ2個、厚揚げチーズ

    間食:ソイジョイチョコ

    ウォーキング30分

    ⚪︎

    カロリー合計:22:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... グネシウムとともに解毒作用を発揮する。 穀類:小麦胚芽、発芽玄米 種実類:ブラジルナッツ、ごま 魚介類:さ ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「マックス ブレナー」が夏限定クールチョコレートメニューを発売!

    種類のフード「プロシュート&チーズ クロワッサンサンド」(800円)「スピナッチチキンサラダ」(950円)が ... イスラエルで創業し、アメリカ・ニューヨークを拠点に展開する人気チョコレートブランド「マックス ブ ... ムを選んで、チョコレートやピーナッツトフィークリーム、ナッツ&ワッフルボールなどを自由にトッピング ... 【3時のおやつ】「マックス ブレナー」が夏限定クールチョコレートメニューを発売! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年11月期生
2011年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • julie
  • アンパンマン
  • まどか
  • ぴょ
  • オクタヴィアヌス
  • まめちゃん
  • みれい
  • 風林火山くん
  • ひとみん
被ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • julie
  • アンパンマン
  • まどか
  • ぴょ
  • オクタヴィアヌス
  • まめちゃん
  • ぽっちゃりドスコイ
  • たまお
  • みれい
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
ルル♡
ルル♡

158cm 49.5kg

日記
680
ライバル
23
被ライバル
28