8月20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.5kg 55kg 50% (あと6.5kg) 159cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 標準

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2016年08月20日

  • maroko

    8:00
    玉子焼き レーズンパン レモネード

    10:40
    菓子類 アイスコーヒー

    13:30
    サンマの揚げ物 ヒジキサラダ

    14:50
    クルミパン ルイボスティー

    16:00
    アイス

    19:00
    麻婆茄子 和風サラダ

    約7000歩


    カロリー合計:22:45
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai d(^_^o)
      明日の台風に備えて…
      外出控えたいのに、予定が盛りだくさんT_T着替えいるかなぁ〜
      憂鬱ですが、寝ます。多分…
      2016.08.21 22:18
    • maroko maroko > genmaiさん
      何だか、忙しそうですね〜
      ウチも台風直撃のコース内です^^;
      なので、明日の分の食料は確保して置きました(≧∇≦)

      明日の外出は気を着けて行ってらして下さいね!
      2016.08.21 22:57
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