減らないな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 57.2kg 47kg 4% (あと10.2kg) 151cm 57.2kgの体型
    体脂肪 33% 35.5% 23% 151cm モデル

2016年08月20日

  • へなちょこ力也

    来月までにマイナス3キロ目標だけど減らないな。

    朝、カレー
    昼、ハンバーグ定食
    夜、なし

    腕、スクワット、腹筋、脚 10×5set
    ジョギング、ウォーキング30min

    カロリー合計:22:50
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へなちょこ力也
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