88日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 68.6kg 48kg 31% (あと20.6kg) 148.5cm 68.6kgの体型
    体脂肪 49.2% 43.9% 28% 148.5cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • ajiko


    あーあw 今日もお寿司たべちゃったwww

    [W.C.]○

    [食事]朝7:30、昼15:00、夜19:00

    ・青竹踏み

    朝食

    蒟蒻畑、五穀ビスケット、生酵素
    107kcal(1食分)

    昼食

    夏野菜カレー(玄米)
    700kcal(1食分)

    夕食

    にぎり寿司、茶碗蒸し
    790kcal(1食分)

    間食

    チーズ、ミニケーキ
    146kcal(1食分)
    冷奴
    50kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回
    自転車
    4.4km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1793kcal23:05
    •  
    • コメント2件
    • 丙猫 丙猫 食べても取り返せば大丈夫(^-^)
      我慢だけでは続かないから、美味しく食べる日も大切だと思います。
      2016.08.21 00:20
    • ajiko ajiko > 丙猫さん

      ありがとうございます♪

      美味しく食べつつ、気楽にがんばっていきますね★(*´w`*)
      2016.08.21 11:48
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