なかなか…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 56.4kg 47kg 0% (あと9.4kg) 159.7cm 56.4kgの体型
    体脂肪 31% 32% 28% 159.7cm モデル

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2016年08月20日

  • すずらん



    体重落ちないなー。

    今日は夕食が21じ過ぎたから…
    それも原因かも

    夕食の
    餃子の皮が破けた…
    フライパンにくっついちゃいました…


    今日がんばったこと。
    玄関の拭き掃除
    台所、リビングの拭き掃除

    写真はかぼちゃの煮物とマカロニサラダアスパラ入りと破れた餃子です

    朝食

    ヨーグルト飲料
    7kcal(1食分)

    昼食

    餃子
    500kcal(1食分)
    ごはん
    269kcal(1食分)

    夕食

    餃子
    175kcal(5個)
    マカロニさらだ
    300kcal(1食分)
    シジミスープ ニラ入り
    20kcal(1食分)
    かぼちゃの煮物
    200kcal(5個)

    間食

    プルーン
    140kcal(4個)

    運動

    ストレッチ
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1611kcal23:19
    •  
    • コメント2件
    • のんちゃん のんちゃん こんばんは。

      私も餃子焼くの割りと苦手です
      落ちない時って、食べなくてもあるから

      凹まずマイペースで
      私も今週は真面目に頑張らねば
      2016.08.21 22:21
    • すずらん すずらん > のんちゃんさん

      凹まず、マイペースでがんばります。
      体重落とすことが目標になってるけど、落としたことによる良いことをみつけないとです。

      今日も増えたしσ(^_^;)
      2016.08.21 22:31
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