8・20

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.5kg 46kg 10% (あと4.5kg) 161cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

2016年08月20日

  • チョコミント

    今日もずーっと雨でしたね(((・・;)楽しみにしていた花火大会が延期になってしまって残念(>_<)
    夜ごはんは主人とお久しぶりの外食♪
    やっぱり、おすし美味しい(o^・^o)
    でも、やっぱり胃がむかむかして、いやだわぁ(T_T)
    今日が生理くる一週間前。いつも一週間早まってくるんだけど、今回は少しおそまるのかしら??
    あと、久々にタピオカ飲んだ!
    久々のWで甘いの食べてしまったから、明日は気をつけよう!!

    そして、違う部署に私が妊娠してるとの噂が、、??(笑)
    全くそんなのないのに、言われて驚きましたw(゜o゜)w(笑)
    太ったからそう思われた!?(>_<)
    そうだとしたら、やばいぞ(;゜゜)
    がんばらねばー!

    ☆朝☆
    ・ちりめん山椒ふりかけ+ごはん
    ・グラノラヨーグルト
    ・青汁

    ☆昼☆
    ・りんごスティック

    ☆夜☆
    ・おすし10貫
    ・チョコアイス
    ・タピオカ

    ☆間食☆
    ・クッキー1枚

    ☆運動☆
    ・スクワット→100回
    ・太股運動→100回
    ・バタ足→100回
    ・ワンダーコア→20回

    カロリー合計:23:29
    •  
    • コメント1件
    • はな はな 頑張ってるねー! 2016.08.21 02:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくない ... すぎる人は何を注意すればよいですか? 話に夢中になると食べすぎてしまう人、周りの人が食べていると引きずられて食べてしま ... たのが太るきっかけになったという例も多い。 食べ物に集中していると、多くの量を食べ ... vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう ...

    ダイエットラボ
  • もっちもちの「タピオカ」は何からできているの?

    ます。キャッサバからタピオカデンプンを抽出したあとの残りかすを利用して作られるそうです。私たちの食べ物としてだけ ... ではなく、残りかすが燃料になるとは驚きです! 【キャッサバとは】 日本ではタピオカとしてデザート以外ではあまり見かけ ... デザートでおなじみではないでしょうか?また大粒の黒いタピオカが入ったタピオカドリンクも人気ですよね(^^)今日はそんな ... もっちもちの「タピオカ」は何からできているの? ...

    ダイエットNEWS
  • 四季の丘 seasons with

    上熊本駅 【市街からわずか10分】予約殺到!申込みした花嫁の8割が即決する天空のステージ! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標達成ダイエット!!
どなたでも歓迎〜\( ¨̮ )/ダイエットは辛いですよね。。大きな目標を立ててしまい、達成できない自分が...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • rakupon
  • とらねこ
  • はな
  • mikimiki
  • ミミ
  • みーちゃん♡
  • ゆったん
  • レモン
  • こなつ
  • ゆかにゃん
  • さと
被ライバル - 全てを見る
  • とらねこ
  • はな
  • mikimiki
  • ミミ
  • ゆったん
  • まつ
  • さと
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
チョコミント
チョコミント

161cm 50.5kg

日記
86
ライバル
11
被ライバル
7