三日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.6kg 42kg 2% (あと6.6kg) 153.1cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 153.1cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • わるる


    朝♪
    食パン、コーヒー、バナナ半分

    昼♪
    ところてん、チキンナゲット2つ
    かぼちゃの煮付け4切れ


    夕♪
    おにぎり(小)1つ、とんかつ3切れ、イカの唐揚げ4切れ



    あー(>_<
    夜が花火大会で、揚げ物食べてしまった(-_-;)
    誘惑に負けた…

    明日はそのぶんセーブしよ(;^_^A

    カロリー合計:23:30
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実践中のダイエット方法

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