71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.4kg 53kg 24% (あと14.4kg) 155.9cm 67.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 美容

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2016年08月20日

  • Aiko

    今日は山口県の防府天満宮に行って
    周辺を散策。
    結構歩きまわった‼︎
    お昼のお蕎麦が美味しかったー!
    日焼け対策を怠った所為で、肩と背中が真っ赤になってヒリヒリ…
    ヤケドに近いくらい(p_-)

    朝食

    白米
    0kcal(1食分)
    玉子焼き
    0kcal(1食分)
    シシトウ炒め
    0kcal(1食分)
    豚つくね
    0kcal(1食分)

    昼食

    外食
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー:豆乳、ヨーグルト、バナナ
    0kcal(1食分)

    運動

    ヒップリフト
    40回
    腕立て伏せ
    30回

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    カロリー合計:0kcal23:33
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