25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 85kg 77.8kg 27% (あと7.2kg) 157cm 85kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.4% 37.3% 157cm 理想

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2016年08月20日

  • miyuki

    朝 7時 85.05kg 46.4%

    朝 8時 ごはん
    目玉焼き
    ウインナー
    ベーコン
    サラダ
    お漬物
    カフェ・オ・レ
    レモンジンジャージュース

    昼食 13時半 ご飯
    苦瓜と鰹節の炒め物
    サラダ
    鶏肉のグリル
    チーズケーキ
    ミルクティー

    夕食 19時 餅と梅のうどん
    鰯の紫蘇揚げ
    牛タンサラダ
    柚子はちみつスカッシュ

    間食 21時 苺ヨーグルトドリンク

    カロリー合計:00:11
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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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