ジム〜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.8kg 63kg 24% (あと9.8kg) 170cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 理想

 » 
2016年08月21日

  • はる

    ジム行ってきやした☆

    昼・・・野菜と肉サンドウィッチ、野菜スティック450cal

    ジム

    おやつ・・・ブラックチョコアイス 120cal

    夕方・・・おにぎり、サラダチキン、グラノーラ 600cal

    カロリー合計:1600kcal00:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... 象があります。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5倍ほどのエネルギー量となって ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブドウ糖を摂って ...

    ダイエットラボ
  • リーボック×コカ・コーラポンプフューリー登場。VERBALデザイン

    プロデュースとデザインを担当。コカ・コーラを象徴するエレメントの一つ「ダイナミックリボン」にインスパイアされたグラフィック ... ポンプフューリーHLS(Coca-Cola PUMP FURY HLS)」を3月初旬より400足限定で販売する。12 ... 月22日よりオンラインショップにて先行予約を開始。価格は1万7,850円。 リーボック クラシックのアジアパシフィック ... リーボック×コカ・コーラポンプフューリー登場。VERBALデザイン ...

    ダイエットNEWS
  • 東京マリオットホテル

    品川駅 世界ブランドのホテルが提案する“ドラマティックウエディング”で、特別な一日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • はむ子
  • 氷結燃焼
  • ころちゃん
  • マダムロー
  • キラキラ☆
  • カズ
被ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • はむ子
  • カズ
  • ころちゃん
  • マダムロー
  • 氷結燃焼
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
はる
はる

170cm 74.2kg

日記
37
ライバル
7
被ライバル
6