言い訳する日々にサヨナラしましょ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 46.9kg 37kg 31% (あと9.9kg) 143cm 46.9kgの体型
    体脂肪 34% 31% 20% 143cm 標準

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2016年08月20日

  • Kaori



    白湯。
    チアシード入りヨーグルト。
    豆乳紅茶。


    お昼

    チアシード入りヨーグルト。
    白米。(子供の残り 一口分)
    ミニハッシュドポテト。
    白身魚のフライ (昨日の残り)




    白米。
    味噌汁。
    大根の浅漬け。
    ポークソテー。
    焼き野菜。
    キノコのバター焼き。


    間食

    抹茶のアイス。(HD クリスピーサンド)

    運動

    ワンダーコア。
    スクワット。
    マッサージ。


    今日は中学校の環境整備。

    暑い中 1時間という短い時間でしたが頑張ってきました♪

    帰ってからお昼まで爆睡~。
    予定では『しまむら』へ行くようにしてたんですが……

    ずっとゆっくりできる休みがなかったので体動かず(^◇^;)

    今日はゆっくりする!と諦めてゴロゴロしてました( ´艸`)

    その時に録画を見ていたんですがその時のローラの言葉が心に残りました。

    その言葉は『ローラにしか似合わないって言葉が嫌い』というものでした。

    褒め言葉じゃないの?と見ていくと
    似合わないなら痩せたりする努力をすればいい的な言葉を言っていました。

    確かにそうだなぁ~と

    中には自分に似合わない服もあるかもしれないけれど
    似合うように努力できる部分があるのにそれをせずに『モデルだから』『若いから』etc.という言葉で逃げてるなぁ~と(´θ`llll)

    しかもそれにプラスして言い訳も……

    ダイエットも本気で頑張る!といいながら進展ないのは自分に甘いんだよね(;´Д`)


    逃げ道探して言い訳する日々にサヨナラして綺麗になるように頑張りましょ!

    カロリー合計:00:32
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ プロとして、プライドもってる言葉ってかんじで。
      響きますね(●´ー`●)

      言い訳しないで出来ることをしっかりやる

      私も見習いたいと思いますm(__)m❤
      2016.08.21 17:16
    • Kaori Kaori > モカさん
      最初は褒め言葉じゃないの!
      自分が似合うから他の人も似合う訳ないじゃん!
      なんて思いましたが……(^◇^;)

      その気持ち自体が『逃げ』なんだと痛感( ノω-、)

      ローラの1日に密着したテレビを見たことあるんですが…
      かなりストイックに身体を鍛えていらっしゃるのを拝見したのを思い出して
       キレイになるための努力をしてるからこその言葉なんだと改めて感じて
      自分の甘さに凹みました。

      言い訳せずに やっていこう!と気持ち新たになりました(*^-^*)

      2016.08.21 21:52
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